シャヴァーサナ：力を抜くことの難しさと生まれ変わること
週2回ヨガを続けて約３ヶ月。
毎回ヨガの練習をすると何かの気づきがある。
今日はその世界では有名な先生のzoomレッスンに参加。
普段と違う先生ということとzoomということで少し勝手が違う。
一番戸惑ったのが最後に行うシャヴァーサナ。別名「死体のポーズ」。
普段より長い。いつまで経っても「起き上がって」の合図がない。
もう終わったんだろうか…zoomなので終わったのか電波が途絶えたのかわからない。
結局、普段より少し長めのシャヴァーサナだったことがわかった。
実はこのシャヴァーサナが一番難しい。
今日も結局「死体」になりきれず、途中でzoomの接続確認しに起きたりなんかしてしまう。
一番ラクなはずのポーズなのに、本当は一番難しいポーズ。
このポーズを極めるには力を抜き切ることだ。
力を抜くこと、マットに体を預け切ることがどれほど難しいか。
ちなみに「死体のポーズ」にはちゃんと意味がある。
ヨガはリラックスするものと思われがちだが、ヨガにもいろいろ種類があって、運動量の多いヨガもある。
動く瞑想とも言われ、とりあえず動いている時は必死。余計なことは考えられない。
それが終わって最後に「死体」になるのだ。
そしてそこからまた起き上がって復活する。
実はこれって人生と一緒。
いっぱい動いてそれが終わって死を迎える。
そして十分に死にきったところでもう一度生まれ変わるのだ。
思う存分生きないと死に切れない。いわゆる往生できないってやつだ。
そして生まれ変わるには一度死なないといけない。
新しく生まれ変わるには一度死を迎える。そしてその間は自分が何もしないで預け切る。
肉体の死だけでなく「今」の自分が死んで「新しい」自分に生まれ変わる…そんな意味も含まれている。
シャヴァーサナは深ければ深いほど起きた時の復活度が高い。
身を委ね切れた人ほど生まれ変わりはきっと大きいのだと思う。
The light in me sees the light in you - Namaste
